Per programmare correttamente gli allenamenti è necessario conoscere perfettamente le condizioni fisiche dell'atleta.E' fondamentale analizzare e mettere in correlazione tra loro in maniera rapida ed efficace i vari test di valutazione. In questo modo e' possibile monitorare costantemente l'evoluzione dei parametri ricavati nell'arco della stagione o di più stagioni avendo un database in costante aggiornamento per ogni atleta con cui si collabora.
Questa sezione presenta i test da me adottati per la valutazione funzionale degli atleti con l'obiettivo di ottenere una precisa definizione delle caratteristiche metaboliche e muscolari degli atleti.
I principali test sono i seguenti:
Il test incrementale massimale
Il test Wingate
Il Critical Power Test
Il Test Potenza/Cadenza
I protocolli di tali test sono stati ottimizzati secondo i dati raccolti ed elaborati nel tempo con i migliori atleti.
Se siete intenzionati a fare una sessione test date prima un'occhiata a questo video ;)...Buona visione!
Video ricavato dalla pagina YouTube CyclingPro
Mattia Michelusi
Email: mattia.michelusi@gmail.com
