Ripetuta VS Intermittente

Allenare il metabolismo aerobico non significa lavorare esclusivamente a basse intensità, ma risulta importante stimolare anche gli altri metabolismi energetici. Tra i metodi più efficaci ci sono i lavori di tipo intervallato:

• Ripetuta
• Interval Training
• Intermittente

Ecco due articoli che mettono in risalto la differenza tra una ripetuta e un lavoro di tipo intermittente su strada con misuratore di potenza:

• Ripetute VS Intermittente
• Intermittente 30"/30" VS intermittente 40"/20"

Dott. Mattia Michelusi
Email: mattia.michelusi@gmail.com
Web: www.coachmichelusi.blogspot.it